日本最大の プロセカ 缶バッジ フラジール 冬弥 ピンズ・ピンバッジ・缶バッジ

★★★★

2024-06-05

DVD付きで各レッスン20分くらいなので、自宅で、まるでリアルなヨガレッスンを体験できます。 本の部分は、ダイエットと関連するヨガのお話なので、興味深く読めます。 いくつかヨガレッスンの本を買っていますが、こちらは、今も使い続けているDVDの一つです。

• はなえまつした
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-11

インストラクターの資格取り立てです。 一般的なヨガスタジオではあまりしないようなチャレンジポーズがたくさんあり、誘導がカラー写真付きで載っているので練習しやすいです。 意識する筋肉名と、その筋肉が体のどの辺りにあるかの絵が載っているのでわかりやすい。 ポーズの効果については載っているけど少ないなあ〜という印象。効果は意識の仕方でいろいろ変わるからしょうがないけど、もう少し載ってて欲しい。 軽減は少なめに感じました。もっとプロップスを使った軽減法や練習法も載せてほしい。逆に頑張るポーズはチャレンジのバリエーションはちょこちょこ載ってるので筋力、柔軟性がアップしたら楽しめそう。 動画でも動きが見れるみたいなのがあったけど、動画はいまいち。呼吸とざっくりとした動きの誘導しかしてない。 動画はそんな感じであまり意味ないけど。本に記載のアーサナをする上での解説は注意すべきところやポイントがちゃんと示されていていいと思います。

• rhiiiica
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-06-03

DVDがゆっくり説明してくれるので、気持ちに余裕を持ってヨガができます。立ったままのしんどいポーズがほとんどないので、初めてでもほぼ出来て、無理がないです。あと、本の内容に分娩の姿勢やそれに必要な体づくりが書かれていて、とても勉強になります。出産のイメージまでできて、想像以上に良い商品でした。

• ieeeisee
• 40歳
• アトピー
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